كيف تتحكمين في إنفعالاتك لحظة غضب زوج

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



من منا لم يغضب ..؟؟؟
ومن منا لم يشعر بالندم بعد تصرف خطأ صدر منة في لحظة غضب ..؟؟؟
ففي وقتنا الحالي قلما نري بيت يخلوا من المشاكل ... أو نري زوج لا يثور أو يغضب على زوجته ...
وذلك بسبب كثرة الضغوطات التي يتعرض لها كلا الزوجين ...
فكيف يمكنكِ عزيزتي الزوجة أن تسيطري على إنفعالاتك لحظة تفجر المشاكل
والخلافات بينك وبين زوجك .. ؟؟؟
إن لكل فعل ردة فعل فمن الطبيعي إذا ما غضب الزوج أو ثار لسبب ما أو لأخر فإن ذلك سوف يؤدي بدورة
إلي شعور الزوجة بالغضب والإنفعال فيبدأ الطرفان في تبادل الإتهامات
ويعلوا الصراخ بينهم والتراشق بالألفاظ والكلمات وفي الغالب تكون الزوجة
هي المتضرر و الخاسر الأكبرنتيجة هذا التصادم الناتج عن لحظة غضب ...
غاليتي الزوجة ... هناك عدة طرق يمكنك من خلالها أن تقي نفسك و أسرتك
من تبعات هذا الغضب و ما قد ينتج عنة من خسائر جسيمة
على الصعيد النفسي والعاطفي و العائلي ...



1- الإستعاذة من الشيطان الرجيم ...
يعتبر الغضب من مداخل الشيطان الكبرى إلي النفس البشرية والإستعاذة من الشيطان هو التصرف
الأمثل في لحظة الغضب حتى تهدأ النفس وتستعيد توازنها ...
قال الله تعالي ... ( و إما ينزغنك من الشيطان نزغ فأستعد بالله أنه هو السميع العليم )



2- محاولة كظم الغيظ ...
إن كظم الغيظ في لحظة الغضب وتذكير النفس بثواب كظم الغيظ
يساعد كثيراً في التحكم في الغضب والتصرف تبعاً لما
يرضي الله ورسوله صلى الله علية وسلم ...
قال الله تعالى ... ( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس و الله يحب المحسنين )



3- التفكر في قبح المنظر أثناء الغضب ...
فمن أثار الغضب الظاهر علي الجسم ... تغير اللون وإضطراب في الحركة والكلام و إحمرار العين والوجهة
و ظهور الزبد و إرتعاد الأطراف ...
و لو رأي الغضبان في حاله غضبة قبح صورته لسكن غضبة حياء من قبح صورته ...



4- تجنب الكلام أو الإنفعال لحظة غضب الزوج ...
في حالة ما كان الجو مشحون ما بينك وبين زوجك وبدأ هو في الكلام وتوجيه الإتهام إليك ... أو حتى بالصراخ
عليكِ ... فيعتبر سكوتك أيتها الزوجة في مثل هذه الحالة هو التصرف الأمثل والصحيح ... فتركي زوجك
ينفس عن غضبة ويقول كل ما في نفسه ...
وإياكِ عزيزتي من أن تدخلي معه في مشادة كلامية لأن ذلك سوف يعقد الأمور أكثر ويزيد الأمر سوء
و إياكِ أن تستفزيه أو تثيريه بكلمات أو عبارات تبين له مدي إستهانتك بشخصيته فقد يحدث نتيجة لذلك ما لا
يحمد عقباه ....



5- مغادرة المكان الذي يتواجد فيه الزوج ...
مغادرة المكان الذي يتواجد فيه الزوج و الإنتقال لمكان أخر و ترك الزوج حتى يستعيد هدوءه ويخف غضبة
وتهدأ أعصابة هي الطريقة الأمثل للتعامل مع بعض الأزواج في لحظات ثورتهم و إنفعالهم ...



6- مقابلة الإساءة بالإحسان ...
غاليتي الزوجة يمكنك بعد أن تهدأ العاصفة فيما بنك وبين زوجك ... أن تحاولي أن تهدئي من أعصاب زوجك
من خلال أن تعملي له كوب من العصير الطازج ... قدميه له بدون أي تعليق
فقط ضعيه أمامه و إنصرفي لعملك ...
فهذا من شأنه أن يهدئ من أعصابه و من جهة أخري كأنك تقدمي له رسالة مفادها مقابلة إساءته لكِ
بالإحسان إليه وهو أسلوب فعال و ناجح جداً لتقليل من التوتر و الإنفعال الحاصل بينكم ...
قال تعالى ... ( إدفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينة عداوة كأنة ولي حميم )



7- اللجوء إلي الله...
عزيزتي الزوجة ... قد يكون اللجوء إلي الله هو جل ما تحتاجين إلية
وأنتِ في هذه الظروف الصعبة فغالباً ما يكون سبب إضطراب العلاقة الزوجية
بين الزوج والزوجة و عدم استقرارها ناجم عن تقصير من أنفسنا تجاه خالقنا ...
قال تعالى ... ( ما أصابك من حسنة فمن الله وما أصابك من سيئة فمن نفسك )



ونصيحة أخيرة مني لكِ عزيزتي الزوجة ...
لا تنامي و زوجك غضبان عليكِ ... فبعد أن تهدأ الأمور و تتأكدي من هدوء زوجك حاولي أن تبادري بالصلح
قال رسول الله صلي الله علية وسلم ... ( أيما امرأة باتت وزوجها عنها راضي دخلت الجنة )

وتذكري عزيزتي الزوجة ...
إنك بمثابة صمام الأمان الذي يحفظ لحياتك الأسرية إستقرارها و استمرارها و ترابطها ... فحاولي أن توظفي
ذكائك و حكمتك وحنانك و حبك وعاطفتك الجياشه في تهدأت أو ضاع بيتك ...

و أسأل الله تعالى لنا ولكم حياة زوجية هانئة ملؤها
السعادة و الإستقرار ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاكم الله خيرا



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم تقبل الدعاء
جزاكي الله اختي كل الخير