| | | |
| التميز خلال 24 ساعة | |||
| العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز | الإدارى المتميز |
| احكي معانا لنعرفك اكثـر !! بقلم : لـيـونـة | قريبا | ||
| |||||||||||
| |||||||||||
| |||||||||||
| الـسـاحـة الـعـامـة قسم للمواضيع التى لا تقع تحت اى تصنيف فى المنتدى |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-14-2008, 11:51 AM
| رقم المشاركة : 1 (permalink) | ||||||||||||||
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69
|  يلا نعمل شوية تمارين  يفضل في هذا تمرين شد عضلات البطن اثناء القيام بهذا تمرين ويكون الضهر كامل على الارض وبشكل مستقيم       تمارين اللياقة وشد البطن تمرين الوقوف على أطراف الأصابع  يساعد على شد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهل الفخذين تمرين الأرجل يفيد في التخلص من مشكلة الكرش وتخسيس منطقة الفخذين والتخلص من ترهل الفخذين  تمرين البطن والظهر يساعد على تقوية عضلات البطن والظهر والتخلص من مشكلة ترهل البطن   تمرين البطن والظهر يساعد على تقوية عضلات البطن والظهر والتخلص من مشكلة ترهل البطن.   تمارين لشد البطن والأرداف لشد البطن والتخلص من ترهل البطن والأرداف  
| ||||||||||||||
 |
رد: يلا نعمل شوية تمارين سبقتك بالهنا والشفا
|
10-15-2008, 11:28 AM
| رقم المشاركة : 3 (permalink) | ||||||||||||
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69
| رد: يلا نعمل شوية تمارين
| ||||||||||||
| |
|
10-15-2008, 11:14 PM
| رقم المشاركة : 4 (permalink) | ||||||||||||||||||
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69
| رد: يلا نعمل شوية تمارين
| ||||||||||||||||||
| |
|
10-16-2008, 08:50 AM
| رقم المشاركة : 5 (permalink) | ||||||||||||||
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69
| رد: يلا نعمل شوية تمارين تمارين دى ولا تعذيب | ||||||||||||||
| |
